Regelmatig organiseert WellNest open evenementen voor medestudenten die ook graag gezond leven. Op 19 oktober deden de studenten samen een yogales, waarna ze warme chocolademelk gingen drinken.
De oude gymzaal aan de overkant van het Sportgebouw, waar de yogales plaatsvindt, ruikt naar zweet en rubber. De bedenker, Albina Gitman (student Kunst en Cultuur), vangt iedereen op in de zaal. De studenten leggen hun matjes en yoga-attributen alvast klaar, waarna de yoga-instructrice rustige muziek op zet, het signaal dat de yogales gaat beginnen.
Het geklets en geschater maakt snel plaats voor opperste concentratie. De deelnemers stretchen het bovenlichaam en sommigen kijken naar elkaars bewegingen, om er zeker van te zijn dat ze het goed doen. In de zaal is enkel nog de stem van de yoga-instructrice te horen. “Let niet op de anderen, volg je eigen ritme”, zegt ze luid en duidelijk. Intensieve poses die de rug- en beenspieren oprekken worden opgevolgd door simpelere oefeningen in kleermakerszit. Met de rustgevende klanken op de achtergrond is de zaal een oase van rust.
Warme chocolademelk
Na de yogales is het tijd om een praatje met elkaar te maken onder het genot van een beker warme chocolademelk. Gitman verwelkomt de studenten in het sportcafé en ziet er op toe dat iedereen een kop thee of een bekertje warme chocolademelk krijgt. Voor elke student die deelnam aan de yogales is de consumptie gratis, zegt Gitman. “Erasmus Sport sponsort ons, dus tot december zijn alle evenementen gratis en we praten ook met het Student Wellbeing Program om steun van hen te krijgen.”
WellNest is een gemeenschap van studenten die lifestyle-evenementen en sportactiviteiten organiseert. “Je hoeft geen officieel lid te worden, je kunt onze WhatsApp-groep of Instagram-pagina volgen om op de hoogte te blijven, zodat je kunt deelnemen aan evenementen die bij jou passen”, legt Gitman uit. WellNest focust zich vooral op het promoten van een gezondere levensstijl via vier elementen: sport, mentale gezondheid, sociaal welzijn en voeding. “Als mensen elk van deze vier elementen in hun leven opnemen, zullen ze een gezonder en algeheel beter leven leiden.”
Onderscheidende combinatie
Volgens Gitman onderscheidt WellNest zich van andere initiatieven op de campus als het Student Wellbeing Programme dankzij de combinatie van die vier elementen. “Het platform van het Student Wellbeing Programme is een ondersteuningsplatform dat zich richt op mentale gezondheid. Wij hebben ook workshops over mentale gezondheid, maar integreren ook elementen als sport, sociaal leven en voeding, wat vaak ontbreekt in de meeste initiatieven op de campus.” Het toepassen van de vier elementen is de essentie van een WellNest-activiteit. Gitman ziet dit als de sleutel tot een goed gebalanceerd leven. Ook is ze in gesprek met het Student Wellbeing Programme over samenwerking. Ze denkt namelijk dat beide organisaties veel voor elkaar kunnen betekenen.
In de toekomst wil Gitman de activiteiten zo toegankelijk mogelijk houden. “Als er een vergoeding wordt gevraagd, dan is dat alleen om te zorgen dat mensen komen opdagen en niet op het laatste moment afzeggen.” Naast de maandelijkse yogalessen organiseert WellNest binnenkort een evenement met Halloween.