Lukt het jou altijd je concentratie er goed bij te houden? Weet je precies hoe je het handigste studeert en onthoud je altijd alles?
Of heb je daar ook wel eens moeite mee en vrees je voor een studieboete of negatief studieadvies? Dan zou je een workshop bij het Language and Training Centre kunnen volgen.
Lees in het volgende nummer van Erasmus Magazine (EM 11, publicatie volgende week donderdag) een reportage van de eendaagse workshop Train your brain met trainer Ed van Houtum over concentratie, studietechnieken en hoe je aantekeningen maakt via mindmaps.
Hier alvast wat handige tips uit de workshop om je hersenen optimaal te gebruiken:
- Stel heldere doelen. Bedenk ’s ochtends wat je die dag wilt bereiken of nog beter de avond ervoor.
- Ontspan. Stress is slecht voor je hersenen, hoewel een beetje spanning soms kan helpen voor een hogere productiviteit.
- Denk voordat je een tentamen gaat leren eerst na wat je wilt weten in plaats van direct te beginnen met lezen.
- Concentreer je op een ding.
- Muziek helpt bij het onthouden van informatie. Vooral klassieke Barokmuziek schijnt de concentratie te bevorderen.
- Ga met je hond wandelen, ook als je geen hond hebt.
- Probeer eens aantekeningen via mindmaps te maken.
- Wees gemotiveerd. Dan onthoud je veel meer.
- Probeer afleiding te beperken: intern (honger, moe, enz.) of extern (andere mensen, sociale media, enz.).
- Associeer. Hoe absurder hoe beter je het onthoudt.
- Herhaal wat je hebt geleerd na 10 minuten, na een dag, na een week, na een maand en na 3-6 maanden.
- Zorg dat je altijd een opschrijfboekje (of voice recorder in je telefoon) bij je hebt of naast je bed hebt liggen om goede ideeën te noteren.
- Ga niet direct naar bed na het studeren. Doe tijdens een half uur of uur even wat heel anders. Dan slaap je beter.
- Volg niet alle regels; kies de dingen die voor jou het beste werken.
Op 24 februari vindt van 9 tot 17 uur de workshop ‘Build a better brain’ plaats. Kosten: € 50. TL
