Gemiddeld brengt de werkende Nederlander zo`n 7 uur per dag zittend door. In overheidsfuncties ligt dat gemiddelde nog veel hoger, in deze sector zit men gemiddeld 8 a 9 uur per dag. Dat dit slecht is voor ons lichaam weten de meesten van ons wel, maar wist je dat het ook funest is voor je mentale gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat mensen die meer dan 6 uur per dag zittend doorbrengen vaker last hebben van psychische stress. In beweging komen speelt dan ook een belangrijke rol in het voorkomen en genezen van stress gerelateerde klachten.
De training wordt verzorgd door Sandra Klaperski van ESSB, relaxation trainer en sportpsycholoog. Zij doet onderzoek naar de relatie tussen stress en lichaamsbeweging.
Aanmelden: via deze link.
De voertaal is Engels.
